반응형 건강한다이어트1 박家네 노하우 다이어트 -실전 1- 앞서 지루하지만 필요한 관념들을 정리했으니 실전에 돌입하기 전에 한번 참고해 보시면 좋을 듯합니다. 앞으로 이야기 할 다이어트 방법은 시중에 있는 정보들 중 제가 유효하게 쓰고 결론을 얻은 다이어트 방법입니다. 즉 여러분이 알고 있을 수도 있으나 이런 조합과 방법의 다이어트는 저만의 노하우라고 말할 수 있습니다. 그러면 다이어트 실전 시작하겠습니다. 1. 목표 모든 일에는 목표가 필요합니다. 제 다이어트의 목적은 건강입니다. 하지만 이 건강은 육체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강이 뒷받침 해줘야 완성이 됩니다. 이 둘은 서로 유기적으로 연결이 되어있습니다. 만약 현재 본인이 육체 및 정신적 건강에 전혀 문제가 없다고 생각하신다면 다른 운동 프로그램이나 다이어트 방법을 알아보시는 게 더욱 효과가 있을 수 있.. 2021. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
