반응형 다이어트 시작방법1 만성피로정복기(8) 다이어트-2 기록 이글은 의학적이거나 검증된 공식적 방법은 아닙니다 필자의 주관적인 시선으로 작성된 글입니다 참고부탁드립니다 다이어트는 기록으로 시작한다 다이어트를 하기 전 현재 나의 몸무게와 원하는 몸무게를 기록할 필요가 있다 또한 내가 무엇을 먹으며 살고 있는지 알아야한다 다이어트를 하는데 도움이되는 어플을 하나 소개 하겠다 해당 어플과는 어떤 금전적 관계가 없음을 미리 밝혀둔다 그리고 이어플말고도 섭취하는 칼로리를 기록할 수 있는 어플이 있다면 어떤것도 상관이 없다 위 어플은 내 목표 몸무게를 설정해 놓으면 내가 섭취할 수있는 칼로리를 계산해 준다 그러면 삼시세끼를 성실하게 작성하면 되는데 쉬어보이지만 다이어트에 불타있을때도 매번 빼놓지 않고 적는것은 쉬운일이 아니었다 또한 모든 칼로리 계산 어플들.. 2019. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
