반응형 돈되는 일상정보/만성피로 정복기20 액상형 전자담배의 해로움 액상형 전자담배의 해로움에 대한 논란 담배는 만성피로를 불러오는 중요한 요소중에 하나입니다. 피로를 없애고자 한다면 반드시 금연이란 벽을 넘어서야 합니다 오늘은 요즘 많이 이용하는 액상형 전자담배의 해로움에 대해 설명드리고자 합니다 액상형 전자담배는 시장에서 흔히 볼 수 있는 형태의 전자담배 제품 중 하나입니다. 최근 몇 년 간 성장하고 있는 시장으로, 세계 각국에서 인기 있는 대체형 담배로 인식되고 있습니다. 하지만, 현재까지도 액상형 전자담배의 해로움에 대한 논란은 계속되고 있습니다. 액상형 전자담배의 해로움을 이유로, 많은 국가에서 전자담배 판매 금지나 규제에 대한 논쟁이 이어지고 있습니다. 우선, 액상형 전자담배의 주된 문제점은 담배와 마찬가지로 니코틴 함량입니다. 니코틴은 강한 중독성을 가지고 .. 2023. 6. 21. 박家네 노하우 다이어트 -실전 3-(스트레스 관리 숙면의 방법-3 잠이 오지 않을 때 방법들) https://15eecjv2812o1uajicyif-4z4m.hop.clickbank.net 전 시간에는 숙면을 이루기 어렵게 만드는 원인들에 대해 이야기했었습니다. 우리가 애써 원인들을 제거해도 다른 인자들 때문에 잠을 쉽게 이루지 못할 때가 종종 있습니다. 문제는 하루쯤이야 하고 생각할 수 있지만 그것이 악순환의 시작점이 되는 경우가 있습니다. 예를 들어 잠이 안 와서 유튜브를 보기 시작했는데 그것이 습관이 된다든가 배가 고파서 자기 전에 야식을 먹기 시작했는데 끊기가 어렵다던가 말입니다. 그래서 사람은 되도록이면 제시간에 잠을 자는 습관을 들이도록 노력해야 합니다. 물론 어려운 일입니다. 때로는 밤늦게까지 일해야 하는 경우도 있고 새벽 일찍 일어나야 하는 경우도 있습니다. 그래서 충분한 잠을 잘 .. 2021. 12. 2. 박家네 노하우 다이어트 -실전 3-(스트레스 관리 숙면의 방법-3 숙면의 팁들) 저번 시간에는 흡연과 카페인 그리고 디지털 기기 등이 숙면을 방해하는 주요한 요소라고 말씀드렸습니다. 이번 시간에는 그 외에 것들에 대해 잠깐 다뤄 보고 잠이 오지 않을 때 할 수 있는 주요 팁들에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 개인 적인 차이가 있지만 제가 경험한 불면의 요소들을 이야기해보겠습니다 첫 번째는 과식과 배고픔입니다. 과식은 절대적이지는 않지만 잠을 이루는데 방해가 되는 한 요소입니다. 배고픔 역시 마찬가지겠지요 사람마다 식사시간이 다르겠지만 되도록이면 일찍 충분한 식사를 마치고 저녁시간에 야식 등을 멀리해야 충분한 잠을 이룰 수 있는 요건입니다. 또한 다이어트로 인해 저녁을 먹지 않는 분들 역시 중요도에서는 숙면이 더욱 중요하니 배고픔을 가시게 할 정도의 소식을 하는 것이 좋습니다. 두 번.. 2021. 11. 25. 박家네 노하우 다이어트 -실전 3-(스트레스 관리 숙면의 방법) https://15eecjv2812o1uajicyif-4z4m.hop.clickbank.net 오늘은 저번 시간에 언급했던 나의 비만과 가장 연결되는 주범 스트레스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스트레스가 어떤 것인지는 모두가 아는 정의이기 때문에 따로 언급하지 않겠습니다. 인간은 생존하기위해 필연적으로 스트레스를 받을 수밖에 없는데요 우리는 이 스트레스를 관리해야만 건강한 삶을 이룰 수 있다고 알고 있습니다. 하지만 정말 스트레스를 관리할 수 있을 까요? 가장 좋은 방법은 스트레스를 주는 인자들을 하나씩 제거해 나가는 겁니다. 일단 내가 해야 할 일들이 스트레스를 준다면 일을 그만두는 게 좋을 듯합니다. 또한 주변 사람들이 스트레스를 준다면 그들이 없는 곳으로 가면 더욱 좋을 것 같습니다. 물론 지인과.. 2021. 11. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
