반응형 돈되는 일상정보/만성피로 정복기20 박家네 노하우 다이어트 -실전 2- 첫 번째 목표로 예전 몸이 건강하던 시절의 몸무게로 돌아가기를 포스팅했는데요 이제 그것을 실천하기 위한 세부적인 목표들을 제시해 볼까 합니다. 이제부터가 중요한 포인트이니 잘 이해하신다면 다이어트의 원리와 목표에 좀 더 가까이 다가갈 수 있을 겁니다. 세부목표 1 자연으로 돌아가라 굉장히 뜬금없는 주장이지만 최대한 자연으로 돌아갈수록 인간은 건강에 가까워집니다. 잠깐 관련된 이야기를 하자면 한참 일에 미쳐있던 시절에 즐겨보던 TV 프로그램이 있었습니다. 모두들 아시겠지만 나는 자연인이다라는 속세와 등지고 산속이나 오지에서 혼자 살고 있는 사람들의 모습을 재미있게 보여주는 프로그램이었는데요 일상에 지친 저도 나이가 들어 늙으면 경치 좋은데 들어가 살고 싶다는 바람을 갖게 만든 프로그램이었습니다. 그들은 대.. 2021. 11. 11. 박家네 노하우 다이어트 -서론-2 저번 포스팅에서는 다이어트의 목적에 대한 대전제를 살펴보았습니다. -살을 빼서 건강해 지려 하지 말고 건강한 습관을 통해 살을 빼야 한다.- 그럼 도대체 건강한 습관이란 무엇인가? 이 질문에 대해서는 일반이라면 누구나 그 해답을 알고 있습니다. 잘 먹고 잘 자고 운동하고 스트레스 안 받고 이런 유의 흔히 아는 지식들 말입니다. 하지만 현대인이라면 실천하기 굉장히 어려운 것이라는 것도 다들 알고 있는 사실입니다. 그래서 우리가 알고는 있지만 실천하기 어려운 건강한 습관에 대해 정리해보고자 합니다. 우리는 왜 건강한 습관을 지키지 못하는가에 대한 질문에서 시작을 해야 합니다. 바로 삶에서부터 시작해야 합니다. 사는 것은 생존이라고도 합니다 현대인들은 생존하기 위해 어렸을 때는 지식을 쌓고 커서는 일터에서 돈.. 2021. 11. 4. 박家네 노하우 다이어트 -서론-1 https://f9115jyf209ken25jwgd3t5424.hop.clickbank.net 한동안 봐야 할 시험 때문에 포스팅을 못하다가 오랜만에 노트북 앞에 앉았습니다. 다시 한번 느낀 것이지만 목표는 사람을 변화시키는 가장 강력한 도구인 것 같습니다. 그럼 다이어트에 대해 글을 올리도록 하겠습니다. 이미 시중에 과학적이고 의학적인 다이어트에 대한 정보는 넘칠 만큼 있기 때문에 전문가들도 알고 있겠지만 다루고 있지않은 다이어트 소비자들이 원하지 않지만 꼭 알고 넘어가야 하는 본인 만의 다이어트를 바라보고 해석하는 중요한 부분에 대해서 이야기를 할까 합니다. 1. 다이어트의 목적 다이어트는 왜 하는 것일까? 무엇을 위해 하는 것일까? 날씬하고 보기좋은 몸매를 위해서? 남들이 하니까? 몸이 안좋아서? .. 2021. 11. 2. 만성피로정복기(12)다이어트-먹방이 다이어트에 미치는영향 난 먹방 즉 먹는 방송의 팬이다 바빠서인지 그것이 편해서인지 주로 혼밥을 즐기는? 나는 밥을 먹을 때 스마트폰이나 티브이를 통해 먹방을 시청하는데 먹방은 식사시간에 좋은 친구가 되었다 하지만 언젠가 거울 효과처럼 먹방에서 먹는 음식들이 실제로 내 식사가 되는 경우들이 자주 생기게 되는데 유튜버들이 치킨 또는 짜장면이나 라면을 먹으면 나도 어느새 배달을 시키거나 물을 올리고 있고 외식할 때는 **미식회라든지 백종원의 먹방프로 등을 보고 직접 식당을 찾아가게 되었다 물론 방송은 방송일뿐 실제 맛은 그다지 나에게 감흥을 주지 않았는데 실제로 문제는 많이 먹는 먹방이 내게 문제가 되었다 나의 최애 프로그램인 맛있는 녀석들은 다양한 음식도 볼거리지만 그들의 맛있는 팁과 먹는 양이 내게 영향을 미치게 되었.. 2019. 9. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
